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试试这几招,为什么我建议孩子少看电视

文章作者:6165金沙总站 上传时间:2019-09-21

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经常听学生家长跟我反馈,孩子注意力不集中,上课坐不住,上课小动作很多等等情况。其实孩子注意力不集中是很正常的现象,研究表明,小的孩子注意力越短,新生儿注意力是5-10秒,三个月孩子注意力1-2分钟,六个月是2-3分钟,一岁半是5-8分钟,两岁是10-12分钟左右。两至三岁时最长的时间是10多分钟上,六岁左右能够坚持到20分钟左右。为什么孩子注意力差?从事脑科学研究的专家说:这个和孩子的大脑发育有关,大脑的额叶区和顶叶,小脑,它们执行控制和冲动抑制等等。

马辰和登巴萨,看到这两个名字的时候,大部分人会觉得陌生。但是,在心理学家、《大航海时代》游戏资深玩家叶壮的眼中,这两个东南亚港口的名称却是格外熟悉——他在游戏过程中了解了许多相关的地理知识,其中就包括世界各大港口的名称和位置等。

培养孩子注意力可以从外在环境因素和内在自发专注两个方面进行。我们先看看如何从外在环境因素入手

2月21日,在澳大利亚科廷大学举办的U40青年文化学者工作营上,叶壮发表了《如何让游戏为我们的下一代人赋能》的主题演讲。作为游戏玩家和两个小游戏玩家的家长,叶壮将贴近生活的生动事例结合心理学理论,让大家看到了一个新的可能——游戏与孩子共同成长。在演讲中,他指出,成长与游戏“完全有可能达到足够强的一致性”。

下班后,我经常带着自己的孩子到楼下店面购买东西,可能平时对于孩子的关注比较多,经常会看到很多商铺老板,自己在哪里做生意,孩子呢?在哪里边做作业,边看电视,我就问,你孩子这样做作业效率高吗?有些商铺老板自豪的说,现在的孩子不都是这样的吗?他们的脑子聪明,我们老家也很多这样的孩子,他们学习成绩高着呢?

一 少干扰孩子

当孩子专心做一件事或者玩一个东西的时候千万不要打扰,让孩子自己养成集中注意力的好习惯。生活中会碰到很多家长过度干预的情况,比如孩子在弹琴时候,弹得不符合要求,家长会让孩子中止,重新弹。这种情况,其实孩子在集中注意力,家长却在身边干预,破坏孩子注意力。

2019年U40青年文化学者工作营由科廷大学和腾讯社会研究中心主办,中国社科院、云南大学、西澳大学协办,主题是“数字化生存”。“游戏与青少年”就是其中备受关注的一个研究议题。

这个暑期,我也经常对孩子进行家访,当我问到暑期都在家里干啥的时候,很多家长就会说,外面太热,每天做到作业后,就在家里看电视,玩手机,在不热的时候,安排孩子到楼下锻炼锻炼,孩子们就是不乐意。由于缺乏锻炼身体,这四天学校开展军训活动,我们班级学生在站军姿时,有一半的学生都倒下了,就是因为自己的身体素质太差,站一小会就会晕,嘴唇发白,身体素质特别的差,就是因为暑期时间,每天吃完饭就是在家里看电视,玩手机的结果。

二 营造专注环境

就算是我们成年人,面对一个嘈杂,有刺激的环境,我们的注意力也会分散,更何况是孩子呢。所以要孩子集中注意力,给孩子创造一个无刺激的环境。试想一下如果孩子的房间立装满了玩具,积木,孩子很容易在学习的时候一下子玩这个玩具,一下子玩另外一个玩具,最好的方法就是拿走这些玩具。很多时候我们都在说孩子的注意力不集中,其实是我们没有给孩子一个好的专注环境。

本次工作营内容精彩,形式丰富,“腾云”将陆续释放部分精彩内容。

下面我就结合我自己的观察和学习结果和你一起来聊聊,为什么我建议孩子少看电视,少玩电子产品的原因。

三 树立榜样

在孩子学习时候,千万不要不自觉拿出手机玩游戏或者刷屏,父母的行为会潜移默化的影响着孩子,育儿先育己,自己变成一个专注的人,然后影响孩子。


说完了环境因素,我们来看看内在自发因素,孩子自发的专注远比环境因素重要。如何让孩子自发的专注当前的事情呢?我们都知道,孩子注意力最集中时候是在玩游戏的时候,游戏可以吸引孩子的注意力,为什么?游戏设计都是有学问的,具有三个特点:有明确的目标,难度跟你的能力相匹配,有及时的反馈。下面就用游戏的解析来分析英语学习中如何提高孩子注意力

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以下为叶壮演讲全文,腾云编辑发布。

第一、生活找不到乐趣

一 明确的目标

其实很多时候,家长给孩子布置任务时候目标都非常不明确,比如去做作业,去读书...我们当然知道要做英语作业,数学作业,语文作业等,但是孩子理解力不像大人,如果我们布置目标都不明确,又怎么期待孩子可以集中注意力。那英语阅读这件事来说,给孩子看很多的英语书籍,为什么孩子不愿意去看?很大的一个原因是没有设置明确的目标,比如可以告诉孩子今天要读完一本小绘本,要学习3个基本单词。

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从脑科学的角度来说,一个人的快乐程度是由他大脑分泌多巴胺的量所决定的。

二 难度和孩子能力匹配

孩子的阅读书籍一定要和孩子水平相匹配,不可太难也不可太简单,要挑选孩子够得着的目标。很多读物都是分级的,比如说牛津阅读树,RAZ,很容易可以挑选到孩子水平适合的读物。

叶壮

无论是电视、手机等电子产品,他们能够吸引你的注意力的根源,就是他们能够让孩子在娱乐的过程中,感受的快乐,大脑产生多巴胺等化学物质。而在真实生活中,想要让自己的大脑产生像电视和手机一样那么多多巴胺物质的事情,是非常少的。我们人类的任何行动都是由暗示、行为、奖励构成,而你都不要求孩子做任何有意义的行为,直接给予孩子奖励(玩游戏、看电视),这就相当于在他的大脑直接注射了多巴胺等化学物质一样。

三 给予及时的反馈

家长和孩子一起阅读时候,孩子错的时候可以及时纠正,完成某一段阅读在孩子读的好的时候给予孩子一定的表扬或者奖励。

满足这三种状态,孩子会自发的进入专注状态,心理学上把这个叫做心流,英文是flow,是专注力的最高境界。

中国心理学会成员,美国心理科学协会成员

比如说,我们班级有一个倒数第一的孩子,许同学,他每天在家里要做的事情,就是玩游戏,看游戏,在学校里,你看他的时候,给人感觉就是一脸茫然,提不起兴趣来,更不要说学习对他来说是很困难的事情,这个孩子在生活中就找不到兴趣。

我叫叶壮,我不仅仅是一位游戏领域从业者,同时也是一位玩家,还是两个玩家的父亲——我有两个孩子,他们都玩游戏。

在这里我还想补充一下,除了看电视、玩游戏之外的话题内容。

今天主要想讲三个内容:

比如说,当孩子想要一件东西的时候,你不能立刻满足于他,而是要延缓一段时间,你可以找个理由,延迟时间,或者让他做一件事情,学习某种技能,作为一种奖励。而不是他想要什么,就给予他什么,这就是非常失败。当你从小要培养孩子的延迟满足时,孩子管理自己的欲望就会越来越强大,对于欲望的控制能力也会越来越强烈。

第一,聊聊电子产品与我们的生活。

因此,在生活中,不能在孩子没有付出任何努力下,就给予孩子一些奖励,比如说看电视,玩游戏,或者直接索取物品。这些都不爱孩子的表现。

第二,我想聊聊今天的孩子以及我们本人在玩游戏的过程中,心智层面到底发生了什么变化?这种变化对孩子的成长意味着什么?

第二、做事情注意力不集中

第三,我想跟大家一起探讨,从游戏到生活,是否存在因为玩游戏而产生红利转换的可能性。

我曾经在很多文章中,提到过,我们人的一天、一生的能量是有限的,你将注意力投入到哪里,就会在哪里有所产出,注意力是人类最宝贵的财富。

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可是,若是,你孩子将注意力投入到电视、游戏等这样掠夺注意力事情上面时,孩子学习怎么可能会好好学习呢?孩子怎么可能有能量去锻炼身体呢?孩子怎么可能会帮你打扫家务呢?这就造成非常严重的后果,孩子会在学习等其他有意义的事情上面,注意力不集中。

电子产品与我们的生活

比如说,还是我们班级的那位同学,由于父母亲缺乏管教,在家里就是他的天下,爸妈还得看他的脸色行事,每天会到家里就是玩游戏,只要开始上课,他就会在教室里睡大觉,时间长了,任课老师们都对他失去信心了。

4天前我做了一个决定,我把我的手机屏幕变成黑白色,你现在可以在我的手机上看到它是以灰度的形式显示的,我坚持了4天,效果特别好,最近我使用手机的时长明显下降。

因此,从人的注意力、能量的角度上来说,我们更加要让孩子少接触电视、游戏等电子产品。

我在新浪微博上发了一条微博,专门谈到这个事情,其中还聊到“如何把你的手机设置成灰度显示”,这条微博很快得到了接近3万的阅读量,有很多人跃跃欲试,而且他们也的确这么去做了。

第三、我对聪明看法

虽然目前状态良好,但是我们对于这个事情应该有更加深入的思考,如果回到20年前,我们还在用黑白手机的时代,今天调成黑白颜色的iPhone会不会起到类似的效果?

很多人会说,这个孩子聪明,那个孩子聪明,那么什么才是聪明呢?会玩大人不会玩的游戏是聪明吗?看得懂成人看不懂的电视叫做聪明吗?我觉得这些都不属于聪明,从注意力的角度,从兴趣的角度来说,玩游戏,看电视,不仅不能让孩子变得不聪明,还会让孩子变得更傻,更笨。

90年代末期,我爸爸买了他人生中第一台BB机,我还清楚地记得我妈在晚饭时提到了这件事情,她跟我爸说:“老叶,这么贵的东西一定要坚持使用20年。”现在20年刚刚过去,老叶的手机已经换到了第六个。

真正的聪明,就是从小到大,陪伴着孩子认识更加的事物,开阔更大的眼界,知道其他孩子不知道的东西,掌握其他孩子没有掌握的技能。当孩子见过的东西越多,越多的书籍越多,概念积累的越多时,同时一个又一个概念和事物,就形成了大脑一个又一个的节点,当生活中再次遇到这样的事情时,他的大脑就会自动的建立链接,思考其解决问题的办法,这才是真正的聪明。从这个角度望过去,那么聪明的本质,就是要开阔视野和阅读书籍,只要孩子努力,聪明都是可以后天习得的。

今天人们在电子产品的使用上迫切需要一种自我管理的能力,管理自己对于电子产品的使用。因为在日常生活中,人们已经完全离不开电子产品了,所以都希望能够好好使用它。但是,我们也会发现,电子产品对人们也有很强的控制力。

因此,每个孩子一生下来,就是一张白纸,而我们的家长,就是会根据自己的认知,将这张白纸上画上自己想画的的内容,你画上什么样的内容,就构成什么样的孩子,可不要让电视、游戏来帮你孩子画上孩子的内容。

关于人和电子产品的关系,大家普遍的认知是,要么电子产品把我们掐死了,送到戒网瘾的机构,要么就是我们把电子产品管得死死的。当然,我们也听过很多故事,比如说凯文·凯利用一台586,从来都不用新的电脑;乔布斯从来都不让他自己的儿子用iPad……这是另外一个极端。

总之,今天我和大家分享了,两个建议让孩子少看电视的原因,以及我对聪明孩子的看法,期待能够给你带来一些价值。

但实际上,是不是存在这样一种可能——我们跟电子产品好好相处,相互借鉴,从而达到共同成长?

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游戏能够如何影响孩子的成长

最近4天,我省下来很多时间,但是这些时间花在了玩Apex Legends上。过年的时候,大量中国青少年风起云涌地开始玩这个新游戏。这个新游戏从上线到现在为止,不足15天时间。我玩这个游戏玩得不亦乐乎,非常重要的原因是这个游戏的节奏快、刺激多,而且方方面面给人的感受实在太棒了。用它和以前的普通游戏相比,相当于拿以前的老诺基亚和现在全新的iPhone相比。

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游戏《Apex Legends》

那么,这个游戏这么好玩,我们玩了这么长时间,难道仅仅是为了玩游戏而已吗?我认为游戏从心理层面给人带来了好处,起码是基于以下四种方面:

▌第一,有更好的注意力调控技能。我学驾照非常晚。我去学开车的时候,驾校老师问我,你是不是以前开过车。其实我没有,但是我以前玩过极品飞车。这说明一个人在日常当中的工作能力是能置换的,游戏对认知能力也是有促进的。已经有研究证明,FPS类的游戏可以更好的调控人的注意力,比如你玩游戏玩的越好,在其它事情上注意力维持程度越强、维持长度越高,对于多任务处理的注意力分配能力也会更好。

▌第二,有更好的压力应对能力。如果今天是在座的各位上台讲话,请大家想想,自己会不会觉得压力大,从而说话哆嗦,不连贯?游戏可以让人更好的面对压力事件。游戏里面有很多让人觉得压力很大的场景,不管是一群人之间的团战,还是即将面对关卡最终的考验。一个人如果能够应对游戏中的压力,他就能够把这个能力置换到生活当中其他的方面去。

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